반응형 아침에토마토1 [제철 과일] 토마토 효능 및 영양 정보 토마토 효능 이탈리아 사람들의 장수 비결이라고 알려진 토마토! 토마토는 독특한 풍미가 있고 여러가지 요리와 간식으로 활용할 수가 있어서 저희 집에서는 떨어져서는 안되는 필수품입니다. 이렇게 맛있는 토마토에 건강에 좋은 영양소가 가득하다는 사실을 다들 알고 계시지요? 오늘 포스팅에서는 토마토의 많은 이점과 토마토를 신선하게 보관해서 맛있게 먹는 방법에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 토마토의 영양소 토마토는 비타민 C, 칼륨, 비타민 K를 포함한 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 토마토에는 세포 손상을 방지하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제인 리코펜이라는 화합물도 포함되어 있습니다. 또한 토마토는 칼로리가 낮아 건강을 유지하고 체중을 관리하려는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 몸에 좋은 토마토 토마.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
