반응형 분류 전체보기33 안티에이징 슈퍼푸드 종류와 특징 - 목차 - 1. 머리말 2. 노화를 방지해주는 슈퍼푸드의 종류 3. 매일 슈퍼푸드를 먹는 방법 4. 슈퍼푸드의 효능 5. 슈퍼푸드에 대한 오해 1. 머리말 나이가 들어감에 따라 우리 몸은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 여러 가지 변화를 겪습니다. 이러한 변화에 대처하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 옛말에 밥이 보약이라는 말이 있습니다. 우리가 먹는 음식, 마시는 물이 우리 몸을 구성하기 때문에 어떤 것을 먹느냐에 따라 우리 몸이 변화하는 것은 너무나도 당연합니다. 따라서 노화에 대처하는 가장 좋은 방법 중 하나는 노화 방지 식품으로 알려진 수퍼푸드를 일상 식단에 포함시키는 것입니다. 이러한 슈퍼푸드에는 세포를 손상으로부터 보호하고 수명을 연장하는 데 도움이 되는 영양소와 항산화제가 풍부합니다.. 2023. 1. 27. [1월 제철 과일] 딸기의 효능 목차 딸기의 영양소 딸기와 심장 건강 딸기와 뇌 건강 딸기와 안구 건강 딸기와 피부 미용 겨울이면 생각나는 과일 중 가장 맛있는 과일은 무엇일까요? 저는 겨울 과일 중엔 딸기를 가장 좋아하는데요 딸기는 아름다운 색깔로 디저트를 만들 때에도 많이 쓰이며 맛도 좋은 과일 중 하나입니다. 그 뿐만 아니라 딸기는 영양소가 풍부하고 우리 몸에 참 좋은 과일이기도 합니다. 알려진 바에 따르면 딸기는 인삼과 같은 약용 효능을 가지고 있으며, 그리고 심장과 뇌, 안구, 피부를 건강하게 하는데도 도움이 된다고 합니다. 이 글포스트에서는 스트로베리의 영양소와 혜택에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 딸기의 영양소 딸기는 아주 영양 가치가 높은 과일입니다. 딸기는 매우 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트 과일 중의 하나이며.. 2023. 1. 26. 비타민C 효능 - 비타민C를 꼭 섭취해야 하는 이유 머리말 옛날 우리 어른들은 겨울에 귤 많이 먹으면 감기에 걸리지 않는다고 했지요. 유자로 차를 만든 유자차를 마시며 건강을 관리하기도 했고요. 바로 귤이나 레몬, 유자 등 시트러스 과일들에 있는 비타민C 성분이 우리 몸에 주는 여러가지 장점 때문인데요, 실제로 비타민 C가 인간의 건강에 매우 중요한 역할을 한다는 여러 연구 결과가 있습니다. 특히, 체내에서 생성되지 않는 약한 산성분으로 알려져 있어 음식만으로는 충분한 섭취를 하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만, 비타민 C는 인체에서 필수적으로 필요한 여러 기능을 수행하며, 건강을 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 비타민 C가 인체에 미치는 영향과 그 건강 효과를 알아보려 합니다. 목차 비타민 C가 인체에 미치는 영향 비타민 C로 인한.. 2023. 1. 25. 소금의 효능 - 소금은 우리 몸에 어떤 작용을 할까 머리말 요즘 들어 싱겁게 먹어야 건강하고 오래 산다는 말 많이 하는데요 사실 적당한 양의 소금은 음식에 대한 맛과 양념을 부여하는 것 뿐만 아니라, 우리 몸의 건강에도 중요한 역할을 합니다. 소금은 우리 몸의 수분 및 전기적 균형을 유지하는 데 필수적이라는 사실 알고 계셨나요? 또한, 소금은 신장, 근력, 근지구력, 심장 건강, 신경계 건강 등을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 소금의 이점에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 소금과 체내 수분 유지 2. 소금과 신장 건강 3. 소금과 근력 및 근지구력 4. 소금과 심장 건강 5. 소금과 신경계 건강 1. 소금과 체네 수분 유지 소금은 우리 몸의 수분 및 전기적 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 우리 몸은 기본적으로 전기적 균형을 가지.. 2023. 1. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
